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试看10分钟小视频.mp4
01足底精准激活松解，肌肉轻松募集.mp4

02小腿精准松解激活，不同方式激活腹部，双人间歇减脂训练.p4

03踝关节四个方向激活及稳定训练.mp4

04十天封闭训练营.mp4

05解决膝关节疼痛，提高有氧耐力训练.mp4

06对错比较示范教学，上中下腹部细分精准练习.mp4

07十天封闭训练营.mp4

08腹内外斜肌激活及有氧训练.mp4

09人鱼线马甲线有氧训练及拉伸.mp4

10维密排课套路及思路.mp4

 

刘希芳 维秘十天封闭式训练营
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